将本站设为首页
收藏心态官网,记住:www.xtxyjx.net
账号:
密码:

心态书屋:看啥都有、更新最快

心态书屋:www.xtxyjx.net

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:心态书屋 -> 体坛之重开的苏神 -> 2116章 新Pb!三档起步!用一个技术撬动其它

2116章 新Pb!三档起步!用一个技术撬动其它

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

  除了苏神。

其余人同样跑得不错。

高原地方就是有这个好处。

看看屏幕上的显示就知道了——

第五道张培猛。

类跨步式起跑:前后腿间距达肩宽1.3倍,形成56cm蹬伸工作距离。

这个跑法是根据张培猛的二档起步来的。

在起跑时,双脚前后站立,前后腿之间的距离较大,达到肩宽的1.3倍左右,约为56cm。

这样的间距使得起跑时后腿有相对较大的蹬伸空间和工作距离。

能为身体提供更大的向前冲力。

增加蹬伸距离可以使腿部肌肉在起跑瞬间有更充分的发力空间,从而提高起跑的初速度。同时,较大的前后腿间距可能有助于运动员更好地利用身体重心的转移,将力量更有效地传递到地面,推动身体向前。

虽然依然是直臂起跑的范畴,可也有根据自己技术特点的改进。

比如常规的直臂蹲踞式起跑,通过双脚在起跑器上的支撑,形成稳定且高效的发力姿态,身体重心较低,能最大程度利用腿部力量蹬伸。而“类跨步式起跑”主要依靠前后脚在地面的大间距来构建起跑姿势,身体重心相对较高。

当然,有利就有弊。

这种起跑方式可能会使身体在起跑瞬间的稳定性相对较差,需要运动员有更强的核心力量和平衡能力来控制身体姿势。

此外,如果前后腿间距过大,可能会影响起跑的反应速度和动作的协调性。

这要是以前的张培萌,还真的难以招架。

但是现在的他。

经过了这么多年的打磨。

已经拥有了这样的境界。

拥有这样的能力。

只见他根据自身腿长和习惯,将起跑器的前后间距适当调大,比常规蹲踞式起跑时略宽,以适应较大的前后腿间距需求。

前起跑器与后起跑器之间的距离设置在约60-70厘米。

前起跑器与地面的角度可保持在45°-50°左右,后起跑器角度在65°-70°左右,这样的角度能为后腿提供较大的蹬伸空间和力量传递方向。

双脚踏上起跑器,前脚全脚掌踩在前起跑器上,后脚以前脚掌踩在后起跑器上,前后脚间距达到肩宽的1.3倍左右,形成类似“跨步式起跑”的较大间距。

双手撑地,与肩同宽或略宽,手臂伸直,背部保持挺直,头部自然下


  本章未完,请点击下一页继续阅读!
上一页 12345下一页

看了《体坛之重开的苏神》的书友还喜欢看

星穹列车,我在列车开小店
作者:我就是欢愉
简介: 【星琼铁道同人文】【日常带女儿】叶云穿越到星穹铁道世界,获得

...
更新时间:2025-03-14 21:11:00
最新章节:第三百二十一章,青雀:人生已经到达了巅峰
东京推理文豪
作者:御绫御影
简介: 推理作家舞城镜介穿越至1980年的东京。凭借《占星术杀人魔法》,一举击碎了霸占推理界...
更新时间:2025-03-14 22:29:00
最新章节:第五百七十一章 咖啡馆惨案?
大明:开局辞官退隐,老朱人麻了
作者:楚国隐士
简介: 夭寿了!一觉醒来,竟然穿越成为了史上最后一个宰相胡惟庸!此时,胡惟庸的心里是崩溃的。...
更新时间:2025-03-14 22:30:00
最新章节:第一千零二章 系统里的新鲜事儿
双生神级武魂,震惊妖帝老婆!
作者:白龙非龙
简介: 【多女主?震惊热血+

“反差”仙子妖精+搞笑雷人
...
更新时间:2025-03-14 22:14:37
最新章节:第1850章 胸襟气度!纪琼仙的好感!
我难产你陪白月光,重生了你又求我当替身?
作者:烟七七
简介: 所有人都知道,江眠只是陆泊舟白月光的替身,结婚三年也没能捂热他的心。
更新时间:2025-03-14 22:32:53
最新章节:第259章 给我忍着
我!清理员!
作者:鱼狱圄
简介: “拿好,这是你这周的薪水。”抬手递了个小袋子过来后,桌后面翘着二郎腿的女人随手在小本...
更新时间:2025-03-14 22:06:04
最新章节:0994 双子董事