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2093章 接下来是闪电之战!非闪电请莫入

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  砰砰砰。

黄金三步。

苏神火力全开。

现在。

就是看屁股的时候了。

在百米短跑过程中,臀部肌肉的激活时间对水平位移起着关键作用。精确的肌肉激活时间可以保证各肌肉群之间的协调配合,从而实现高效的力量传递和水平推进。

在起跑瞬间,臀部肌肉需要快速激活,以产生强大的蹬地力推动身体向前加速。

如果臀部肌肉激活过晚,会导致起跑反应迟缓,影响初始加速度和水平位移的起始速度。

当腿部向后摆动准备蹬地时,臀部肌肉应提前适度激活,为蹬地动作储备能量。

在蹬地瞬间,臀部肌肉达到最大激活状态,产生最大收缩力,将力量有效地传递到地面,推动身体向前。

如果臀部肌肉激活时间不准确,会导致力量传递不顺畅,降低蹬地效率,进而影响水平位移的速度和距离。

为了将水平分力拉大。

这一步激活必须做好。

因为臀部肌肉不仅具有收缩产生力量的能力,还具有良好的弹性。

这种弹性在百米短跑中对水平位移助力有着重要的贡献。

在跑步过程中,当腿部着地时,臀部肌肉会受到地面反作用力的拉伸,储存弹性势能。

随后,在腿部蹬地离开地面的过程中,臀部肌肉迅速收缩,将储存的弹性势能转化为动能,增加蹬地的力量和速度。

从而推动身体向前水平位移。

臀大肌质量越高的运动员,能够更有效地利用这种弹性势能,提高能量利用效率。

在相同的肌肉收缩力量下,获得更大的水平位移助力,进而提高短跑速度。

砰砰砰砰。

继续踏出。

连续接步伐迈进。

在百米短跑中,身体重心的稳定和合理移动对于水平位移至关重要。

臀部肌肉通过对骨盆和下肢的控制,在维持身体重心稳定和推动其向前移动方面发挥着重要作用。

比如现在,在启动过程中。

臀部肌肉的收缩和舒张可以调节骨盆的倾斜度和旋转角度。

进而影响身体重心的位置和运动轨迹。

当臀部肌肉有力地收缩时,能够将骨盆向后下方拉,使身体重心降低并向前移动,增加蹬地的稳定性和力量,有利于水平位移。

同时。

在身体


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