将本站设为首页
收藏心态官网,记住:www.xtxyjx.net
账号:
密码:

心态书屋:看啥都有、更新最快

心态书屋:www.xtxyjx.net

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:心态书屋 -> 体坛之重开的苏神 -> 235章 男,男版“王语嫣”???

235章 男,男版“王语嫣”???

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

  因为途中跑的距离很长,所以这一部分的送髋,需要大量优化。

加速跑除了苏神这种,一般情况下,都不会拉开太多的差距。

而途中跑,却会拉开一大截。

因为冲刺速度的加起来后,0.1秒,就有起码三个身位的差距。如果这里领先多了,其实就足够奠定胜负五六成的天平方向。所以途中跑的优化,是重中之重。

尤其是对于自己来说,途中跑的突进,意味着你在“六秒爆发”中,可以跑得更快,更流畅,更省力。

别的不说,一个简单的科学数据,就能让你明白为什么放松跑在盖伊之后,变得如此的流行。

不然盖伊从生理学角度上来说,不如加特林要强,可他面对巅峰博尔特的战绩,要比加特林猛多了。甚至后来号称“放松跑始祖大神”,而且他是可以全程“痛苦面具”的男人。

这一点苏神还没有抓到精髓。

盖伊.

就是真正的脖子以上全都是“痛苦面具”“面部代偿”,脖子以下,全都是尽量放松的类型。如果你搜一下博尔特横空出世之前的新闻,你就会发现,盖伊才是真正的国际教科书标杆,技术动作,放松流程,猛地一笔。

为什么要强调“脖子以下”都是放松?

这是因为——在短跑项目中,当主动肌群和对抗肌群的活动协调一致时,便可以用较快的速度去克服外周阻力。同时,还能大幅度减少它们们之间的内阻力,以此来推迟疲劳的出现。

这么说可能不太简单,那么来一组数据就更加浅显易懂了。

欧美国家的运动实验室,曾经做过以下实验,对50名短跑运动员分别排好编号,接着采用多导肌肉描记机器扫描后得出——

要是肌肉的最大紧张程度是在100%这个理论数字,那么当肌肉的紧张程度达到了2~3成,也就是20%~30%时,肌肉中的血液流动,就会开始明显减慢。

要是肌肉达到了6~8成的时候,你猜猜怎么着?

是的,其中的血液流动将大幅度降低直至完全中断!

也就是说。

你根本不需要100%的紧张度,你的血液流动就将因为紧张度过高,完全被切断锁死。

这就是为什么后面那么强调“放松跑”的原因之一。

因为放松的时候,你肌肉供血状态将会大大加强,最高达到15~16倍!

根据米国运动实验室朱.维苏茨金的实验


  本章未完,请点击下一页继续阅读!
上一页 1234下一页

看了《体坛之重开的苏神》的书友还喜欢看

叩问仙道
作者:雨打青石
简介: 一个凡人少年因为一次意外而误入仙道,在求仙路上挣扎前行。仙路难于登天,面对重重险阻,...
更新时间:2025-03-14 23:55:56
最新章节:第二千三百一十二章 司巫
重生七零:狠戾军官被我撩红眼
作者:楠瓜瓜
简介: 【真假千金+置换人生+甜宠爽文+先婚后爱】

被养子和丈夫推...
更新时间:2025-03-14 23:54:00
最新章节:第255章:不能浪费力气瞎耕耘
末日星晶:我有一个契约兽军团
作者:天降123
简介: 【异能进化】【利己主义】【重生】【暗黑幽默】【前期发展,孤狼】【多女,介意勿入】\n...
更新时间:2025-03-15 00:01:17
最新章节:第1197章 极致砍价
人在东京,朋友很少
作者:傲娇的牛奶麦片i
简介: 重生东京,成为黄毛学生,觉醒系统。可他朋友很少,不仅周围同学躲着他,风纪委员见他也要...
更新时间:2025-03-14 23:58:34
最新章节:048老哥,你怎么又带新的漂亮姐姐回家了?
离柯南远一点
作者:无良雪公司
简介: 作为《赏金侦探》地区排名前十的玩家,高远莫名其妙穿越到了《名侦探柯南》的世界。
更新时间:2025-03-14 23:49:00
最新章节:352
盖世龙婿
作者:三七的七
简介: 【都市爽文,剧情节奏快,杀伐果断,单女主,宠妻】

我曾是一...
更新时间:2025-03-15 00:01:43
最新章节:第1792章 进入天眼世界